Medium men svettigt

Grind block - week 5-6

Warm up: 2x20 kg
Double press, 2x24 kg: [5] x 5 (60 s. rest)
Front squat, 2x28 kg: [5] x 5 (45 s. rest)
Deadlift, 80 kg: 5, 5
Deadlift, 120 kg: 2, 2
Deadlift, 150 kg: 1, 1

Stretch

Tungt och svettigt idag. Kortade ner tiden på squaten men behöll i pressarna. Avslutade med lite marklyft, kändes okej.

Ryssar med en arm...