See-saw press, 2x24 kg: [5] x 5 (90 sec rest)
Stretch
Idag gick pullupsen bättre. Vilade dock 30 sekunder längre mellan seten än sist men det var mer beroende på att det var en bättre dag tror jag.
Bytte upp mig till 24 kg i see-saw och det kändes väldigt stabilt. Fem set, lätt som en plätt!
Kollegorna Stina Albihn och Joakim Bom har rest till Venedig i Italien för RKC II - Stina för att assistera och Jocke för att deltaga. Lycka till!
På tal om RKC II är det lite ändringar i kraven för att bli certifierad för RKC II. Bland annat gäller det för tjejer att pressa 1/3 av sin kroppsvikt mot tidigare 1/4. Bra, inte en dag för tidigt! Nu är det lite mer fokus på utmaning för tjejer också och det gagnar bara school of strength på ett positivt sätt!
Kollegorna Stina Albihn och Joakim Bom har rest till Venedig i Italien för RKC II - Stina för att assistera och Jocke för att deltaga. Lycka till!
På tal om RKC II är det lite ändringar i kraven för att bli certifierad för RKC II. Bland annat gäller det för tjejer att pressa 1/3 av sin kroppsvikt mot tidigare 1/4. Bra, inte en dag för tidigt! Nu är det lite mer fokus på utmaning för tjejer också och det gagnar bara school of strength på ett positivt sätt!
En sån här hoppade man omkring och pajade gräsmattan med när man var liten, här något mer avancerat....
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar