Söndagsträning och några PR [film]

Front squat, 2x20 kg: 5
Front squat, 2x24 kg: 5
Front squat, 2x28 kg: 2, 2
Front squat, 2x32 kg: 2, 2
Front squat, 2x36 kg: 2
Front squat, 2x40 kg: 1 (PR)
Clean, 40 kg: 1/1
Clean, 44 kg: 1/1
Clean, 48 kg: 1/1 (PR)
Press, 2x24 kg: 1, 2
Press, 2x28 kg: 1
Press, 2x32 kg: 1
Jerk, 2x32 kg: [2] x 5
Pull-up: 1, 2, 3, 4, 5

Ett riktigt trevligt träningspass med Sierra idag. Då jag exakt vet vad jag klarade av förra gången efter Kettlebell Muscle så är det såklart kul att testa nu igen. Märkte direkt att dubbelcleanen satt stabilare än sist och de två squatsen med 2x36 kg var inga problem. Faktum var att 2x40 kg kändes stabilt det också även om jag knäade något i cleanen. Men å andra sidan så väger jag exakt 80 kg och 4-5 kg mindre än för ett år sen, vilket betyder min kroppsvikt rätt i famnen, så det är nog förlåtligt. PR!

Testade också att cleana med 48 kg som jag misslyckades med i våras (film med 44 kg). Det gick fint och kändes mycket stabilt. Hade en helt klart mer krut i höften i dag - PANG!

Körde även tyngre jerks med 32:or. Hade lite tankar om 36:or men blev för trött i kroppen. Ska testa lite mer imorgon igen.