Deadlift, 100 kg: 5
Deadlift, 120 kg: [1] x 5
Deadlift, 130 kg: [5] x 10
Handstand practice
Ab wheel, rubberband assistance: 5, 3
Ab wheel: 1, 1
Ab wheel, rubberband assistance: 2, 2
Pull-up, to cheast: 1, 2, 3, 4, 5
Pull-up, negative: [1] x 5
Det brukar vara skitdumt att säga sånt här och jag kommer säkert få äta upp det tredubbelt, men jag tror aldrig marklyften har känts så här stabil, någonsin.
Negativa pull-ups gick till så att Sierra hängde sig i mina ben och jag höll emot. Det var tungt.
Härligt, skrika ska man göra när man lyfter.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar