Snatch, 20 kg: [5/5] x 2
Snatch, 24 kg: [5/5] x 2
VO2-max, snatch, 24 kg: [7 reps, 15/15] x 26
Total: 182 reps, 4.368 kg; 13:00 min
Tog mest bara slut.
På G att planera vårens träning. Ser j-gt jobbigt ut.
På G att planera vårens träning. Ser j-gt jobbigt ut.
Ross Enamait på Rosstraing.com är en jäkel på maghjul (bland annat). Här har han en trevlig guide hur en progression kan se ut... :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar