Pull-ups, +10 kg: 1, 10, 8, 6, 4, 4
Handstand practice
Deadlift
Verkhoshansky's Peaking Plan - 1RM 180 kg
Week 3 - Day 1
(45%): 80 x10
(55%): 100 x 6
(65%): 117,5 x 5
(70%): 125 x 4
(75%): 135 x 3
(75-80%): 140 x 3
(75-80%): 140 x 3
Vansinnig träningsvärk efter gårdagens MSLaP - igen! Något är det med hög kadens och 32 kg helt klart. Kändes ändå ganska bra konstigt nog.
Jacob på Träna styrka lyfter fram att det är mer än vanligt att hitta orsakssamband mellan all möjlig problemetik i kroppen och Gluteus-musklerna. Jag har själv noterat detta och som vanligt när trender kommer och går tappar man ofta balansen mellan tro och vetenskap: "Kontentan är väl helt enkelt att man aldrig ska glömma vad som verkligen är kunskap och vad som är spekulationer" >>>
Nu ska jag äta semla och få massage av Sierra.
Sexigt värre. Män kastar med sin icke dominanta hand:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar