Back squat, 40 kg: 10
Back squat, 60 kg: 8
Back squat, 80 kg: 6
Back squat, 90 kg: 4
Back squat, 100 kg: [3] x 5
Push-up: [10] x 2
One hand push-up, rubberband assistance: [5/5] x 5
Stor skillnad på backsquaten idag. Efter två omgångar förra veckan är jag nog tillbaka igen. Även enarms-armhävningar gick bra - fem set med fem på varje sida.Kanske dags att slacka på gummibandet nästa gång.
Det här är lite off topic men jag är väldigt förtjust i surströmming. Det var min mors tyvärr numera bortgångna man, Jan-Erik Lundholm, som lärde mig äta detta excellenta livsmedel. En surströmingsklämma bestående av mandelpotatis, gul lök, smör och surströmming mellan två tunnbröd är nog fasen nåt av det godaste jag vet. Faktum är att jag idag tycker att det luktar GOTT. Jag är medlem i en liten förening som samlas varje höst i Göteborg för att äta surströmming vilket är mycket uppskattat.
Det roliga i år blir att jag ska introducera surströmming för Sierra. :)
Nedan film visar vad som händer när man skickar en burk till några amerikanare som ska visa sig på styva linan.
Det roliga i år blir att jag ska introducera surströmming för Sierra. :)
Nedan film visar vad som händer när man skickar en burk till några amerikanare som ska visa sig på styva linan.
Håller med. Surströmmingsklämma är väldigt väldigt gott. Tycker även att det luktar gott, vilket jag tror dom flesta gör som gillar surströmming. Jag har större delen av släkten i Övik vilket automatiskt leder till en eller ett par surströmmingsskivor per år :).
SvaraRaderaGott att böjen börjar gå bra igen.
Skönt att det finns fler likasinnade! :)
Radera