Back squat, 40kg: 10
Back squat, 60kg: 8
Back squat, 80kg: 6
Back squat, 90kg: 4
Back squat, 100kg: [4] x 5
Bench press, 40 kg: 10
Bench press, 60 kg: 8
Bench press, 80 kg: 4
Bench press, 90 kg: [2] x 3
Ring dips: 3, 5, 10, 8
Ab wheel, rubberband assistance: 3, 5, 2, [1] x 5
Backsquaten känns bara bättre och bättre. Vill nå 5x5 med hundra innan jag ökar till 105 eller 110 kg. Bänkpressen går lite segare, otroligt snabbt man tappar i den.
Långpromenad i Änggårdsbergen och Botaniska trädgården idag. Verkligen sen vår i år, brukar alltid fota lite blommor på vårkanten men dessa album är oftast daterade i mars eller april, inte maj.
Skön film, gillar gaffeltrucken.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar