KB i det fria

Uppvärming med swing och snatch.

Jerk, 16 kg (double): 13, 15, 13, 10 (2 min vila)
Jerk, 24 kg (one arm): 8/8, 7/7 (2 min vila)

Och ett bistick i vänster tå.

Läs även andra bloggares åsikter om kettlebell, swing, snatch, jerk, bistick, getingstick