VO2-max protokoll som förra veckan.
VO2-max: (modifierat)
Snatch, 20 kg: [6 reps per 15 sek / vila 15 sek] x 24
Totalt: 144 reps, 2880 kg på 12 min.
Gjorde två minuter extra (4 extra reps) och de kändes! Skall lägga på en minut varje vecka, kanske att ta i men vi provar och ser hur långt det håller.
Barn har ju en låg kroppsvikt i förhållande till längd och borde därför ha en bra förutsättning för kroppsviktsrelaterade övningar, men det nedan är rätt otroligt ändå.
Kolla också Mike Stehles senaste post där han kör intervall genom att dra sina två döttrar på en släde. Nytta med nöje.
Gott jobb! Testade du med magnesium nu?
SvaraRaderaTack.
SvaraRaderaNej, detta onda pulver kommer endast att användas när jag kör teknisk snatch, om ens då.