söndag 21 juni 2009

Ringar och swingar


Dagen tillbringades nära Sisjön där Fredrik och jag hängde upp ringarna i skogen. Fredrik gjorde fantastiskt många muscle-ups! Jag för min del behöver nog köra ringar minst en gång i veckan för att dessa skall börja sitta bättre.

Efteråt ett kort swingpass.

Swing, two-arm, 32 kg: 20, 19, 18, 17, 16, 15
(approx. 30 sec between set)
Total: 105 swings; 3.360 kg

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar