Pull-up och swing

Indian club drills: #1-3
Pull-up, reverse grip, to chest: [5] x 2
Towel assisted one-arm pull-up: [5/5] x 5 (Tot:25 per arm)
Swing, double, 36 kg: [10] x 10
Foam roller, stretch

Det är dags försvåra pullupen något nästa gång genom att öka avstånd mellan handduk och grepp mot stång.

På lördag kör vi en första Nivå 1 workshop i vår nya lokal, btw... :)