Snatch test, 32 kg...

Snatch, 16 kg: [5/5] x 3
Snatch, 24 kg: 3/3
Snatch, 28 kg: [3/3] x 2
Snatch, 32 kg: 3/3
Snatch test, 5 min, 32 kg: 5/5/5/5, 5/5/5/5, 5/5, 5/5, 5/5 (Tot: 70 reps/4:50 min)
Stretch

Vilade 15 sekunder mellan varje. Hoppade dock över det två första vilopassen (mellan första 5/5) vilket teoretiskt borde gett mig en halv minut extra men det tog styggt på uthålligheten och jag tappade uppenbarligen farten i slutet. Nåväl, 4 fler än sist i alla fall!

Det går en global CrossFit Games Open på nätet med en ny WOD varje vecka under fem veckor. Första woden var burpees på 7 minuter. En ryss impade med 161 burpees på 7 minuter. D-a maskin.