måndag 21 januari 2013

Sex ton marklyft

Indian clubs
Deadlift, 60 kg: 10
Deadlift, 100 kg: 5
Deadlift, 120 kg: [5] x 10 (6.000 kg)

Gott volympass, vilade 2-3 minuter mellan varje set.

Coleman:

Print Friendly Version of this pagePrint Get a PDF version of this webpagePDF
Upplagd av Liljeros kl. 19:04

1 kommentar:

  1. Liljeros21 januari 2013 kl. 20:43

    Ja, sicket köttstycke. Tror det mest handlar om mycket kyckling och tonfisk. Kanske lite BCAA mellan vändorna. På sin höjd. :)

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)