Lätt

Kettlebell Muscle - Light Day, Week 11
2 x 22 kg, 6 rounds of:

• Double High Pull x 5
• Double Snatch x 5
• Double See-saw Press x 5
  (75 s. rest)

Valde att sätta ned kloten några sekunder i de sista två omgångarna mellan snatch och see-saw press. See-saw är en förrädisk press när man blir trött, i alla fall för mig, och jag kände att något höll på att hända under passet vecka 6. Skadade mig i just denna press för flera år sen. Tog därför det säkra före det osäkra.

Ross Enamait visar var skåpet ska stå vad det gäller hopprep....