Trippla snatchtest

Snatch, 16 kg: 10/10, 10/10 
Snatch, 20 kg: 5/5, 5/5  
Snatch, 24 kg: 5/5, 5/5 
Snatch, 28 kg: 5/5, 5/5 
Snatch test (1), 5 min, 28 kg: 10/10+10/10+10/10, 10/10+10/10 (100 in 5:20) 
5 min rest 
Snatch test (2), 5 min, 24 kg: 10/10+10/10+10/10, 10/10+10/10 (100 in 5:00)
5 min rest 
Snatch test (3), 5 min, 20 kg: 10/10+10/10+10/10+10/10+10/10 (100 in 4:40)

Back squat, 40kg: 10
Back squat, 60kg: 6
Back squat, 80kg: 4
Back squat, 90kg: 4
Back squat, 100kg: 4 
Push-up: 10
One hand push-up, rubberband assistance: 1/1, 2/2, 3/3, 4/4

Gårdagens marklyftspass kändes ingenting konstigt nog så jag hade förväntningar att göra bra i från mig på fem minuter med 28 kg. Det gick sådär. Körde 60 reps mycket lugnt med exakt kadensen 20 per minut. Satte ned efter detta och sen var det bara stopp. Avslutade på övertid. Blev så d-a irriterad att jag gjorde två snatch test efteråt med fem minters vila emellan - en med 24 kg och en med 20 kg.

Efterföljande backsquat och one-arm push-up gick därefter.

Tävling i Calisthenics i New York. Enligt Barstarzz Sweden är en svensk med vid namn Santi...