Snatchtest, 32 kg [film]

Indian club drills: #1-5
Snatch, 16 kg: [5/5] x 3
Snatch, 20 kg: 5/5
Snatch, 24 kg: 5/5
Snatch, 28 kg: 3/3
Snatch, 32 kg: 3/3, 3/3
Snatch test, 5 min, 32 kg: 10/10, 10/10, 5/5, 5/5, 5/5, 3/4 (Tot: 77 reps/5:00 min)
Stretch

Ville gå ut hårt med 10-setare idag, med risk för att gå i väggen. Helt i väggen gick jag nu inte men det blev snabbt 5-set och längre pauser. Målet var 80 reps men det nådde jag inte riktigt, 3 mer än sist i alla fall. Ska köra 8-setare nästa gång vilket troligare är en bättre strategi om jag ska nå 80.

Länge sen jag var så transparent att jag lade ut en hel snatchsession på YouTube men det är väl dags, tänker jag. Låter kommentarfunktionen vara på, vi får se vad det samlar på sig. Hyfsad form i början men blir lite trött och slapp i slutet, vilket i och för är mer regel än undantag i just snatchtestet.

Music: Future Prophecies "Miniamba"

Det är kul att ha kvar gamla filmer från när man började med otyget att blåsa ut lungorna ett par gånger i veckan. Jag har riktigt anskrämliga klipp på hårddisken där jag ser ut att göra någon typ av snatch och annat märkligt. Men så är det ju alltid, någonstans måste man börja.

I oktober 2008 testade jag att snatcha med 32 kg för första gången. Jag stod på vinden och det var kallt som f-n. Minns att det var lite nervöst och gjorde först en high-pull innan jag gick hela vägen upp. I filmen nedan ser man hur jag squatar, trycker fram knäna och låter hälarna lyfta (fast det kunde sett värre ut!) samt knappt låser ut armen i toppläget. Taskig teknik och för tungt, helt enkelt. Ändå kul att se konkreta framsteg efter 3,5 år!  :)

31 october 2008 - snatch 32 kg, first time.