Marklyft

Det var över två år sen jag läste Power to the People och blev under lunchen idag åter inspirerad av denna mycket trevliga bok. Jag kan nämligen inte hålla på att maxa med marklyft varje gång - som att tigga efter problem - utan jag behöver köra lite fler repetitioner, många set och kort vila (30-40 sekunder mellan set). Det blev därför:

Deadlift:
5 x 100 kg
5 x 90 kg
[5 x 80 kg] x 15
Tot: 6.950 kg

Svettigt!

Nya leksaker till min samling. Fredrik har en likadan och vi tänkte sprinta upp och ned för Avenyn i sommar. Kom gärna och titta.