VO2-max
Snatch, 20 kg: [17 reps 36/36] x 8
Total: 136 reps, 2.720 kg; 9 min.
Windmill, 8 kg: 6/6, 8/8
Windmill, 16 kg: 6/6, 8/8
Tufft idag igen. Det är egentligen inte så mycket greppet och underarmarna utan hela armarna känns som om de skall "brinna" upp. Hade detta problemet inför det gamla snatchtestet (32 reps med respektive arm) men då mest med vänsterarmen. Kanske positivt att det är lika mycket på bägge armarna nu. Jag får hålla på med sådana här korta intervaller tills det släpper.
17/17 måste vara mycket jobbigare - ska man göra 80 set där också? ca 2720 reps - nä, det går väl inte?
SvaraRaderaDu vänjer dig snart tror jag.
35 set; 42 min.
SvaraRaderahttp://liljeros.blogspot.com/2010/03/vo2-max-3636.html
298 reps per sida då? Ja, det är också mastigt. Men det sätter du.
SvaraRadera