tisdag 9 november 2010

Pull-ups och front squat

Indian club drills: #1-5
Pull-up, reverse grip, to chest: 5
Towel assisted one-arm pull-up: 1/1, 2/2, 3/3, 4/4, [2/2] x 2 (Tot: 14 per arm)
Front squat, 2x24 kg: [5] x 10 (45 sec. rest)
Stretch

Hade gårdagens marklyft i färskt muskelminne men kände mig inte speciellt sliten så jag körde på med front squat ändå. Tänker nog inte öka med fyra kilo nästa gång utan lägger på ett rep per set istället (5 → 6).

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar