Indian club drills: #1-5
VO2-max
Snatch, 20 kg: [17 reps 36/36] x 8
Total: 136 reps, 2.720 kg; 9:36 min
Pull-up, reverse grip, to chest: [5] x 10
Foam roller, stretch
En mental spärr blåste upp sig ganska snabbt och underarmarna kändes som bly redan efter några set. Blaj.
Inga enarms pullups denna vecka, tog det lite lugnt med dubbla istället.
Liten intervju med några blivande RKC:are:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar