VO2-max
Snatch, 20 kg: [8 reps 15/15] x 20
Total: 160 reps, 3.200 kg; 10:00 min
Stretch, stability ball & foam roller
Tycker VO2-maxen går ganska bra nu. Det kanske hjälper till lite att jag kör ett extra kortare protokoll under veckan.
tisdag 21 december 2010
VO2-max
Indian club drills: #1-5
VO2-max
Snatch, 20 kg: [8 reps 15/15] x 20
Total: 160 reps, 3.200 kg; 10:00 min
Stretch, stability ball & foam roller
VO2-max
Snatch, 20 kg: [8 reps 15/15] x 20
Total: 160 reps, 3.200 kg; 10:00 min
Stretch, stability ball & foam roller
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar