VO2-max
Snatch, 20 kg: [8 reps 15/15] x 26
Total: 208 reps, 4.160 kg; 13:00 min
Stretch & foam roller
Ökade på en minut och två reps. Kändes ganska motigt men gav mig inte, rejält andfådd efteråt.
Har haft fyra dagars träningsuppehåll över julen vilket säkert är bra (men tråkigt).
Träningslära postade en skön film om mänskliga prestationer nedan. Killen som springer på vattnet är fejk, möjligt att någon boll-i-korg också är fejkad. Något mer?
Har haft fyra dagars träningsuppehåll över julen vilket säkert är bra (men tråkigt).
Träningslära postade en skön film om mänskliga prestationer nedan. Killen som springer på vattnet är fejk, möjligt att någon boll-i-korg också är fejkad. Något mer?
Skönt att du är tillbaks. 4-dagars uppehåll jag blev nästan orolig ett tag :-)
SvaraRaderaMvh Ludvig