Indian club drills: #1-5
Tactical pull-up: 5, 5
Archer pull-up: [1/1x3] x 2
Towel assisted one-arm pull-up: [1/1] x 6
Archer pull-up: [1/1x4] x 2
StretchTactical pull-up: 5, 5
Archer pull-up: [1/1x3] x 2
Towel assisted one-arm pull-up: [1/1] x 6
Archer pull-up: [1/1x4] x 2
Märks att jag inte riktigt ligger i med pullupsen för tillfälligt - det går lite trögt.
Nu sitter äntligen nio meter tross fast i taket. Betongtak med ingjutna stålbalkar är ett helvete men Hiltin fixade till slut biffen. Här skall ringar, TRX och annat kunna hänga men man kan också bara leka den apa man egentligen är...
Åh, äntligen uppe!
SvaraRaderaSåg ut som en kul leksak :)
Ja, äntligen. Nu är det bara 32 hål kvar för pullupsbaren.... :S
SvaraRaderaBra jobbat gubbar! Ser kanon ut.
SvaraRadera/Landhammar
Bra lösning! Får man fråga var ni fick tag på den?
SvaraRaderaHallå! Ljus- eller ljudtross säljs det där det säljs scentillbehör.
SvaraRaderahttp://www.google.se/search?rlz=1C1DVCC_enSE363SE363&aq=f&sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=tross#sclient=psy&hl=sv&rlz=1C1DVCC_enSE363SE363&q=tross+ljus+ljud&aq=f&aqi=&aql=&oq=&pbx=1&fp=a28660e56ece6a1e