måndag 9 april 2012

Snatchtest och D-vitamin

Snatch, 20 kg: 5/5, 5/5
Snatch, 24 kg: 5/5, 5/5
Snatch, 28 kg: 3/3, 3/3
Snatch, 32 kg: 3/3
Snatch, 36 kg: 2/2
Snatch, 40 kg: 1/1 (PR)
Snatch test, 5 min, 32 kg: 7/7, 7/7, 7/7, 7/7, 7/7 (Tot: 70 reps/4:30 min)
Stretch

40 kg snatch var ingen match men ändock ett PR. 44 kg känns möjligt.

Hög fuktighet idag och det var tungt i bröstet. Gick in för att hålla jämn repsfördelning över seten och körde igång varje minut, lite inspirerad av Brett Jones upplägg inför snatchtestet - läs mer om det här >>> Faktum är att det var 70 reps på 4:30 och inte 5 minuter. Känner jag mig i form på torsdag ska jag ge mig på 8/8 och därmed totalt 80 reps.

Förövrigt trodde jag aldrig att det skulle bli "roligt" att köra snatchtest. Märkliga saker händer tydligen fortfarande i ens liv...  :S

RKC-intervjun kommer imorgon om någon saknar den!

Hittade en föreläsning av överläkare Mats Humble om D-vitaminets positiva effekter på kroppen. Riktigt intressant blir det om D-vitaminets positiva påverkan på muskeltillväxt - exakt 29 minuter in i föreläsningen:

4 kommentarer:

  1. Satsar du på att knäcka oss i sommar med att göra Snatch testet med 32:an när vi andra står och jobbar hårt med 24:an ;)

    SvaraRadera
  2. Bäst att passa på när man är inne i ett stim, sen får man väl ont nånstans (naturlig periodisering). :)

    SvaraRadera
  3. BRA GJORT!! Väldigt motiverande att läsa din blogg :)

    SvaraRadera