Nytt PR i snatchtest

Indian Club drills: #1-5
Snatch, 16, 20 & 24 kg: speed switch drills

Snatch test 5 min, 24 kg: 10/11+10/10+10/10+9/9+11/10+8/8 +3/-

Total: 119 reps, 2.856 kg; 5:00 min

Stretch

Har fått komprimera ihop veckan något då det är Way Out West till helgen och därför redan snatchtest idag. Jag var tio sekunder långsammare när jag passerade 100 än sist och därför hann jag inte riktigt till 120 men väldigt nära. Lite konstigt, tyckte jag startade med ett hiskeligt tempo men man kan lura sig lite med att gå ut för hårt ibland. Missade dessutom de där två niorna i slutet vilket jag upptäckte först när jag kollade igenom filmen senare. Nytt PR i vilket fall! I ovan serie är det 12 byten, lägger man in speed switch där istället så....

Uppfinningsrikedom vad det gäller att komma på övningar....