lördag 5 juli 2008

KB vs. bakrus

Ökar så sakteliga jerksen. Uppvärming med swing och clean.

Jerk, 16 kg (double): 13, 18, 15, 13 (2 min vila mellan set)
Jerk, 24 kg (one arm): 10/10, 10/10 (2 min vila)

Varmt och svettigt.


I rackposition med 24 kg

Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar