Ett tag sedan jag svingade med 24 kg. Först lite uppvärmning med att svinga 16 kg.
Swing, 24 kg (L/R): 10/10, 20/20, 20/20, 10/10 (1-2 min vila mellan set)
Tot: 120 swings
Tänker på när jag första gången tidigt i våras svingade 16 kg och nästan fick hjärtstillestånd. Idag bemästrar jag att svinga 24 kg utan större problem även om svetten forsar i mitt anlete.
Swing, 24 kg (L/R): 10/10, 20/20, 20/20, 10/10 (1-2 min vila mellan set)
Tot: 120 swings
Tänker på när jag första gången tidigt i våras svingade 16 kg och nästan fick hjärtstillestånd. Idag bemästrar jag att svinga 24 kg utan större problem även om svetten forsar i mitt anlete.
Framsteg är människans hopp i det fria
Efter detta 6 sprintlopp i djävulstrapporna, allehanda balansbollövningar, tortyr av vänster vad och slutligen stretching. En söndag att minnas.
Har förövrigt skrivit ett kort promotioninlägg om Kettlebellsträning på min andra blogg.
Läs även andra bloggares åsikter om kettlebell, swing, core, balansboll, sprint, tortyr, framsteg
Har förövrigt skrivit ett kort promotioninlägg om Kettlebellsträning på min andra blogg.
Läs även andra bloggares åsikter om kettlebell, swing, core, balansboll, sprint, tortyr, framsteg
Jättebra framsteg med uthålligheten - både i jerks och swingarna.
SvaraRaderaKul med kort. Det ser ut som att din 24 är av den gamla gjutningen - urgröpning i botten?
Stämmer!
SvaraRadera