Kör ju nästan aldrig clean mellan pressarna så det kanske var dags för lite clean & press.
Clean & press, 24 kg: (1/1+2/2+3/3+4/4+5/5) x 5
Total: 150 repetitions, 3.600 kg.
Fem stegar med fem c&p i varje var lite tufft mot slutet men det gick, dock vilade jag en del mellan seten.
Kör du varje stege utan vila? Det vill säga ingen vila mellan repetitionerna.
SvaraRaderaNej, bara vila mellan stegarna. Men det gör man väl som man vill.
SvaraRadera