Power Clean (40 kg)
Burpee
Pull-up (strict)
21, 15 respektive 9 reps i varje omgång.
Tid: 19:30 min
Mördarpass då jag var sliten efter en mindre utgång i fredags. Det började smidigt med styrkefrivändningarna (power clean) som gick mycket bra men som vanligt är det burpees som tar knäcken på en. Mådde faktiskt illa efter passet och blev alldeles darrig. Hade hoppats på under 14 minuter men får väl vara glad över att jag inte spräckte 20-minuters gränsen... :S Hua.
Här visar coach Tara lite olika kroppsviktsövningar. Notera varianten på burpees i mitten av klippet...
Här visar coach Tara lite olika kroppsviktsövningar. Notera varianten på burpees i mitten av klippet...
Denna var löjlig! Jag kan inte utför 1/2 av vad hon gör, men jag kan hitta på en massa saker som ser lika ballt ut. Det här var inte helt din stil!
SvaraRadera