tisdag 6 juli 2010

Snatchtest 13 & pull-ups

Snatch, 16 kg: 5/5, 5/5
Snatch, 20 kg: 5/5, 5/5
Snatch, 24 kg: 5/5
Snatch test 5 min, 24 kg: 10/10+10/10+11/10+10/10+10/10
Total: 101
(Time: 4:15)
Body Weight: 85 kg
Target: 120
Tactical pull-up: 5, 5, 5, 10, 5, 5, 5 (40 pull-ups)

Lade av vid hundra (eller snarare 101 då jag räknade fel) då vänstern krånglade men högern var riktigt snabb och distinkt även i sista setet. Om jag siktar på 4 minuter så har jag 120 på fem minuter i min hand snart.

Ett ganska lätt pullups-pass idag. Pressar imorgon.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar