lördag 6 augusti 2011

Snatchtest PR och RKC i Ungern

Indian Club drills: #1-5
Snatch, 24 kg:
[5/5] x 3
Snatch test 5 min, 24 kg: 10/10+10/10+10/10+10/10+10/10
Total: 100 reps, 2.400 kg; 3:55 min
Stretch

Tog lite mer Bricanyl än jag brukar och det märktes på tiden, nytt PR på 3:55 min och det lät inte som om någon höll på att dö i lokalen. Nästa gång kör jag fullt ut och hoppas att nå 120.

Stina Albihn är en före detta friidrottare (400 meter häck) som har kört hos oss ett tag. Nu är hon nere i Ungern för att ta RKC-certifieringen denna helg vilket kommer att gå alldeles utmärkt. Dessutom kommer hon helgen efteråt att även ta RKC II vilket är minst sagt imponerande! Frågan är om någon har gjort det så på raken förut. Lycka till Stina!

2 kommentarer:

  1. Imponerande snatchat David! Du kommer att fixa 120 reps lätt :)

    /Landhammar

    SvaraRadera