måndag 12 mars 2012

Pullups, snatch och ny Iron Maiden

Pull-up, to chest: 1,2 3
Pull-up, to neck, BW+10 kg: 1, 2, 3, 13+2, 7+2, 5+3 (Tot: 38)
Snatch, 24 kg: 5/5, 5/5, 30/30, 20/20 (120 snatches)
Stretch

13+2 betyder tretton viktade och direkt två utan vikt. Tog det ganska lugnt idag.

Landhammar har btw köpt en ny leksak>>>

Mycket riktigt kommer det snabbt fram nya Iron Maiden och i dagarna klarade Senior RKC Karen Smith biffen:

Karen Smith drar sig upp med 24 extra kilon


Otroligt coolt!

2 kommentarer:

  1. Åh herrejäklar vilken imponerande gymnast.

    SvaraRadera
  2. Ja, det känns som om han slitit ett tag...

    SvaraRadera