fredag 24 augusti 2012

Markattack

Warm up
Deadlift, 70 kg: [5] x 3
Deadlift, 120 kg: [1] x 4
Deadlift, 130 kg: 1
Deadlift, 140 kg: 1
Deadlift, 145 kg: 1

Russian Squat Routine - Week 2-3
Deadlift, 145 kg: [5] x 6
Stretch

Alla lyft satt riktigt bra! Har ändrat lite taktik det sista som jag tror gett utdelning - jag går in mer aggressivt och kör snabbare mellan repsen. Det känns som om spänningen ligger kvar genom hela setet på så sätt. 6x6 nästa onsdag känns inte lika ångestfyllt längre. Mellan seten vilar jag ungefär fem minuter. Nu är jag nöjd över att jag valde 180 kg som min maxvikt. Två veckor avklarade!

Meanwhile in Hungary:

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar