onsdag 19 december 2012

Lätt och vintagefilm

Kettlebell Muscle - Light Day, Week 9
2 x 22 kg, 6 rounds of:
  • Double High Pull x 5
  • Double Snatch x 5
  • Double See-saw Press x 5
    (90 s. rest)
 Ab wheel, practice
 
Det gick bra idag, inte så mycket mjölksyra och inte helt väck efteråt. Körde en del maghjul efteråt. Får se om jag klarar en stående innan nyår!

Starka grabbar på 40-talet:

1 kommentar: