onsdag 12 maj 2010

Pressar


Press, 16 kg:
5/5
Press, 20 kg: 5/5
Press, 24 kg: 5/5
Clean & press, 28 kg: [1/1, 2/2] x 5
Clean & bottom up press, 16 kg: 5/5, 5/5
Swing, two-arms, 36 kg: 20, 20, 20

Pressen kändes lite mer intakt med vänstern idag. Körde med paus mellan seten i stegarna idag för att klara av fem stegar lättare. Det tar längre tid men det blir inte lika nära maxprestation vilket är bättre än att jobba för nära max i fem stegar.


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar