Marklyft med mera...

Lovade att skala ned lite efter förra gången.

Deadlift:
5 x 105 kg
5 x 95 kg
[5 x 85 kg]x10 (45 sec rest)
Tot: 5.250 kg
Tactical pull-up: [2, 4, 6] x 2, [2, 4] x 2
Clean & jerk, 2x20 kg: 3, 5, 5, 5, 5, 5, 5

Blev plötsligt sugen på lite lång cykel. Blev lagom rökt efter marklyften men ändå en schyst kombo under samma pass.

Lite ghetto calisthenics: