Warm-up, mixed: 2x16 & 2x20 kg
Kettlebell Muscle (modified)
Week 9 - Day 2 (Light)
6 sets of (with 2x20 kg & 90 sec. rest):- High pull x 5
- Snatch x 5
- See-saw press x 5
Density: 313 kg/min (300, 327, 323, 351, 363, 306, 330, 327, 319, 339)
Stretch
Gick bättre än förra veckans lätta dag, höll ett ganska snabbt tempo.
Det hartydligen tagit en stund att ladda min bloggs förstasida under en period. Förvisso beror detta på att så många poster ligger uppe på förstasidan men nu verkar det fungera bra igen. Säg gärna till om den tar för lång tid att ladda eller kraschar webbläsaren så skall jag se om jag kan åtgärda det!
Neghar Fonooni snackar clean:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar