19 pull-ups och klassiska back squat

Pull-ups, to throat: 3, [1] x 3, 19 (PR), 8+2, 5+2, 4+2
Deadlift, 60 kg: 10
Deadlift, 100 kg: 5
Deadlift, 120 kg: 3
Deadlift, 140 kg: [1] x 10
Back squat, 20 kg: 10
Back squat, 45 kg: 10
Back squat, 65kg: 6
Back squat, 85kg: 4
Back squat, 100kg: 1
Front squat, 2x28 kg: [5] x 3

Pull-ups - en kvar till 20. Back squat har jag inte gjort på 4-5 år förutom någon enstaka gång, definitivt inte på 100 kg vad jag kan minnas. Förr hade jag ett PR på 150 kg vill jag minnas, men det var då det. Kändes stabilt!

Back squat - 100 kg

What is a bar-athlete - part 2: