Hitler om CrossFit

Pull-ups, to throat: [3] x 3, 16, 11, 10+2, 10+2
Deadlift, 60 kg: 10
Deadlift, 100 kg: 5
Deadlift, 120 kg: 3
Deadlift, 140 kg: 3
Front squat, 2x20 kg: 10
Front squat, 2x24 kg: 5, 5
Front squat, 2x28 kg: 5, 5

Klippet nedan har man mixat hundratals gånger, denna gång rätt kul faktiskt...