Marklyft, pull-ups och biceps med kroppsvikt

Deadlift, 100 kg: [5] x 3
Deadlift, 120 kg: [3] x 2
Deadlift, 130 kg: 1
Deadlift, 140 kg: 1
Deadlift, 150 kg: 1
Pull-up, to throat: [3] x 3, 12, 10, 8, 6, 4, 2
Stretch

Jahapp, inte så mycket att snacka om egentligen.

Bygg biceps med kroppsvikten!