Körde sprint i trapporna idag, 6 lopp. Förra söndagens sprint på gräsunderlag var mycket skonsammare så här i efterhand. Även massage på skenbenen under varmt vatten verkar fungera bra.
Jag värmde upp idag med några swings med min nya 24 kg. Kändes mycket bra! Det blir en helt annan kraft och påfrestning att svinga en 24 kg än en 16 kg.
Hittade förövrigt en lite annorlunda KB-relaterad video på YouTube idag:
Igår var vi ute i det fria och körde KB. För egen del mest jerks och towelswings.
Läs även andra bloggares åsikter om kettlebell, swing, sprint, benhinneinflammation, periostit
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar