Tung vecka

Dags för tung vecka på gymmet. Känns bra att köra två högintensiva och en tung vecka då den tunga veckan sliter mer. Körde bland annat enarmsbicepscurl med stor skivstång, ungefär som när jag körde axlar 9 maj. 25 kg, 4 set med vardera 3 reps, långsam negativ rörelse.



Senare kunde jag inte låta bli att swinga lite med min nya 24 kg.

Swing, 24 kg (L/R): 10/10, 15/15, 10/10, 10/10 (1-2 min vila mellan seten)
Tot: 90 reps

Läs även andra bloggares åsikter om styrketräning, kettlebell, biceps, curl, swing