2x22 kg, 4 rounds of:
- Double High Pull x 5
- Double Snatch x 5
(60 s. rest) - Double Press x 5
- Double Squat x 5
(60 s. rest)
Jaha då var det dags igen! Fasen vad skönt, nu är driftångesten ett minne blott och man kan bara hänga på i sakta mak längs Mississippifloden i tre månader!
Fredrik lyckades tyvärr pricka in en förkylning i helgen så han får skjuta lite på det. En glad överraskning är att Henrik Landhammar har tagit sitt förnuft tillfånga och hänger på! Han har skrivit om det här>>>
Den västtyske gymnasten Andreas Aguilar visar 1991 var skåpet ska stå genom den i särklass snyggaste muscle-up man skådat. Klassiker.
Vi som bloggar om Kettlebell Muscle:
Sierra de Goldsmith
Joakim Norman
Henrik Landhammar
Fredrik Högström
Härligt att läsa att du äntligen är igång, David. Styrka incoming!
SvaraRaderaTack Daniel! :)
SvaraRadera